روزهای عزیز من

میرسیم به خواب که قبلا به این نتیجه رسیدم خواب خوب تمام ماجراست اگر در طول روز خواب خوب و کافی داشته باشیم راندمان مغزو بدن هم خیلی خوب کار میکنن من یه مثال محسوسی در این باره میزنم .خیلی سالها قبل که کنکوری بودم آزمونهای آزمایشی شرکت میکردم شب قبلش تصمیم گرفتم زودتر از همیشه بخوابم وساعت 9ونیم 10 خوابیدم تا فردا صبح که7 بیدار شدم آزمون ساعت 8برگزار میشد به طور باورنکردنی سوالارو ریاضی خیلی خوب جواب میدادم منی که ریاضیم لنگ میزدو نتیجه که اومد باورنکردنی درصد قابل قبولی از نظر خودم کسب کرده بودم این تجربه محسوسی بود که همیشه توی ذهنم موندگار شده. واقعا اگر هیچ کار مفیدی در طول روز انجام نمیدید به اندازه تنظیم خوابتون ممکنه زیاد مهم نباشه همین که ساعت خواب و بیدار شدنتون منظم باشه سه هیچ جلویید و من الان تصمیم دارم این رو انجام بدم . بدن من خیلی زود به شرایط های مختلف عادت میکنه اگر مدتی دیر بخوابم دیگه بهش عادت میکنم الان میخوام برعکسش رو انجام بدم زودتر بخوابم و زودتر هم بیدار شم چون خودم و هدفای زندگیم برام قابل احترام هستند.

یه سریال خفن هم دارم می بینم هرکی ندیده عمرش برباده واقعا بیسته دم سازندش گرممممممم

(برکینگ بد)